Kiwi Nutrition Facts - Det finns i C-vitaminbomberna


I Den Här Artikeln:

De är små, har ett brunt, hårigt utseende och är mycket friska. Vi pratar om kiwi. Men vad är exakt i de små frukterna?

Kiwi är sanna C-bomber

Kiwi är inte bara läckra friska, de är också fantastiska C-vitaminbomber och ger friska blodkärl, ben och tänder. Det är förstås inte allt. Kiwi är också de enda frukterna som innehåller enzymet actinidin. Detta hjälper till med att smälta protein, vilket hjälper dig att smälta. Dessutom, eftersom de läckra frukterna också har ett lågt glykemiskt index, blir fettförbränning accelererad och känslan av hunger minskad.

Kiwi är också rik på antioxidanter och polyfenoler som skyddar celler från fria radikaler. Sist men inte minst, erbjuder kiwi ett mycket lågt energivärde kombinerat med en söt smak, så även "sötnoserna" bland oss ​​behöver inte ge upp sin passion. Så det är alltid värt att odla kiwi själv.

Det är allt i kiwi

näringsvärdePer 100 gram
kalorier63 kcal
fett0,6 g
kolhydrater9,1 g
protein1 g
mineraler
kalium320 mg
kalcium38 mg
magnesium24 mg
fosfor31 mg
zink0,1 mg
järn0,8 mg
vitaminer
Vitamin A0,01 mg
Vitamin B10,02 mg
Vitamin B20,05 mg
C-vitamin44 mg

Video Board: .

© 2019 SV.Garden-Landscape.com. All Rights Reserved. Vid Kopiering Material - Backlänken Krävs | Sitemap