Hur friska Àr tomater - kalorier och vitaminer


I Den HĂ€r Artikeln:

Hur friska Àr tomater - kalorier och vitaminer: frÄn

Tomater Àr inte bara extremt hÀlsosamma och dÀrför populÀra. De Àr ocksÄ lÀtta att vÀxa, finns i olika sorter och trivs i trÀdgÄrden, i plantan, och pÄ en liten balkong i blomkruken. Tomater frÄn vÄr egen trÀdgÄrd smakar bÀst, odlas ekologiskt och Àr dÀrför sÀrskilt hÀlsosamma i konsumtionen. Den lÄga anstrÀngningen för avel gör dem till en attraktiv och populÀr sommargrön.

SĂ„ lyckas odlingen av tomater

TrÀdgÄrdsaren kan antingen köpa smÄ plantor eller dra tomaterna direkt frÄn fröet. SÄning Àr i mars bör införandet av vÀxterna i trÀdgÄrdsjorden dock inte Àga rum framför Eisheiligen. Inköpta, men Àven sjÀlvvÀxta vÀxter placeras i enskilda smÄ krukor och odlas i vÀxthuset eller pÄ vindrutan till en höjd av ca 20-30 centimeter. Med det befintliga vÀxthuset Àr det inte nödvÀndigt att plantera i trÀdgÄrden. VÀxthusodlade tomatplanter tenderar att vara starkare och mer produktiva eftersom de inte pÄverkas av vÀderförhÄllandena. NÀr repotting sig, bör trÀdgÄrdsmÀstaren vara mycket försiktig med den kÀnsliga vÀxten och se till att rotbollen inte Àr skadad. Att stoppa vÀxterna görs bÀst enligt följande:
  • Ta försiktigt bort tomatplanten frĂ„n den för lilla potten
  • LĂ€mna jorden runt rotbollen
  • sĂ€tt vĂ€xten i ett tillrĂ€ckligt stort planthĂ„l
  • Fyll jord, tryck jorden lĂ€tt
  • HĂ€ll.

tomater

Befruktning Àr lÀmplig tidigast en vecka efter transplantation, eftersom rötterna sedan blivit vana vid den nya jorden och har gett vÀxten en stabil position.

Friska tomater frÄn vÄr egen trÀdgÄrd

Tomaten innehÄller alla viktiga vitaminer som
  • Vitamin A
  • Vitamin B.
  • C-vitamin
  • och vitamin A.
Utöver detta innehÄller frukterna av vÀxter den vÀrdefulla lykopen, som har en positiv effekt pÄ hjÀrt-kÀrlsjukdomar, artros och cancerceller. Med en fetthalt pÄ 0,2 gram per 100 gram tomater kan man inte bara tala om en hÀlsosam, men ocksÄ en kalorifattig diet. Importerade och industriellt odlade tomater injiceras ofta för bevarande och förebyggande av skadedjur. TrÀdgÄrdsaren disponerar med detta alternativ i sin egen trÀdgÄrd och kan dÀrmed konsumera Ànnu friskare tomater som Àr garanterade fria frÄn skadliga Àmnen. Tomater har bara 18 kalorier per 100 gram och Àr dÀrmed en viktig grönsak i kosten med en nÀringsriktning, med en otvetydigt positiv inverkan pÄ resultatet. För en kraftig tillvÀxt och en rik skörd borde tomatplantan fÄ en varm och solig, samt skyddad frÄn stark vÀderlek. För att undvika svamp sjukdomar bör plantorna hÄllas pÄ ett tillrÀckligt avstÄnd i jorden och planterade aldrig för nÀra varandra.

Förhindra sjukdomar och skadedjur

Tomatplantor extrahera rikliga nÀringsÀmnen frÄn jorden. Utan befruktning kommer trÀdgÄrden dÀrför inte att registrera en rik skörd och kommer bara att kÀnna igen nÄgra mogna tomater pÄ plantorna. Men du kan i grunden utan kemiska gödningsmedel. AnvÀndningen av organiska gödningsmedel, sÄsom komjöl eller kompost, har visat sig framgÄngsrik i tomatodling och innehÄller bara de nÀringsÀmnen som behövs för kraftig tillvÀxt och en rik skörd av tomater. Den vanligaste sjukdomen i vÀxten Àr en infektion med svampar. Tomater behöver:
  • svampangreppet
  • frukten eller stammen ruttna
  • blommĂ€nden ruttna
  • den vita flygningen
  • och framför sniglarna
skyddas. En svampinfektion Àr ofta misstagen av oerfarna trÀdgÄrdsmÀstare med den naturliga mögel pÄ morgonen. För att se om vÀxten Àr vÀldigt sjuk eller om du har blivit lurad av mögel, bör visuell inspektion bÀst utföras efter lunchtid. Mögel har redan förÄngat vid denna tid, sÄ att en belÀggning av vÀxten som ser spindelvÀv Àr en sÀker indikation pÄ en sjukdom. En dÄlig kost av vÀxten kan ocksÄ leda till sjukdomar och göra dem utsatta för skadliga insekter pÄ grund av svagheten. Befruktning, liksom avlÀgsnande av ogrÀs mellan vÀxterna Àr uppgifter som stöder tomatplantornas hÀlsosamma tillvÀxt.

Tomaten som en flerÄrig vÀxt

tomater

Av misstag anses tomatplantor ofta som Ärliga grönsaker. Men det hÀr Àr en missuppfattning. VÀxten kan dvale i huset och kan ÄterlÀmnas till trÀdgÄrden pÄ vÄren. TillrÀckligt ljus Àr grunden för en flerÄrig odling av tomater. VilolÀge Àr ocksÄ möjligt i mörkare rum. Ju mörkare platsen Àr att dvala vÀxten, ju kallare den borde vara och de fÀrre nÀringsÀmnen vÀxten behöver. För mindre vÀxter kan vilolÀge pÄ fönsterbrÀdan beaktas.HÀr Àr det ganska möjligt att vÀxten bÀr frukt Àven pÄ vintern. Denna form av vintering i huset Àr möjlig i ca 2 till 3 Är.

Din egen trÀdgÄrd som en vÀlbefinnande fontÀn

PÄ grund av sin kalori och vitaminrika textur Àr tomat en av de viktigaste och vÀlsmakande detaljerna i kosten. För att verkligen vÀlja hÀlsosamma och riktfyllda tomater med vitaminer, kan trÀdgÄrdsmÀstaren ta hand om sin egen odling. Planterna fÄr inte torka ut eller hÄllas för fuktiga. Vattenloggning Àr inte en vÀn till denna vÀxt och leder till ovan nÀmnda sjukdomar sÄvÀl som till den ruttna roten. Eftersom det finns olika sorter av tomater, kan trÀdgÄrdsmÀstaren bestÀmma sig för en frukt med önskad smak och en höjd och vÀxthöjd enligt sina befintliga möjligheter.

Hur friska Àr tomater?

95 procent av tomaten Àr vatten. Detta Àr fallet med mÄnga grönsaker eller frukter. De ÄterstÄende 5 procenten Àr alla hÀlsosammare. Den innehÄller 13 vitaminer, 17 mineraler, mÄnga fytokemikalier och fruktsyror. Speciellt Àr B-karoten, K-vitamin, C-vitamin och folsyra representerade.
SÀrskilt viktiga Àr de innehöll karotenoiderna, som Àr ansvariga för tomatens röda (gul och orange) fÀrg. MÄnga Àr en föregÄngare av vitamin A och viktigt för god syn och för skydd av hud och slemhinnor. Tomatet tillskrivs ocksÄ skyddet mot kranskÀrlssjukdom och ateroskleros. Detta beror frÀmst pÄ substansen lycopen, en speciell karotenoid med antioxidantegenskaper. Detta bör skydda cellmembranen. Det bekÀmpar de fria radikalerna i vÄr kropp.

tomater


Det Àr intressant att veta att lykopen frÄn tomatjuice eller puré absorberas mycket bÀttre av kroppen Àn genom fÀrska tomater. Detta beror pÄ att den relativt vÀrmebestÀndiga lycopen utvecklas helt endast vid högre temperaturer. Men du kan ocksÄ uppnÄ en bra balans med nÄgra droppar olivolja.
Forskare rekommenderar att man Àter ca 250 gram tomater dagligen. Detta bidrar till din egen kropps hÀlsa. Tomater frÄn vÄr egen trÀdgÄrd rekommenderas speciellt. De behandlas och behandlas pÄ ett hÀlsosamt sÀtt, utan kemikalier och har inte en lÄng transportvÀg bakom dem. FÀrskt pÄ bordet, sÄ Àr det som det mÄste vara.

Video Board: 8 viktiga antiinflammatoriska livsmedel du bör Àta.

© 2019 SV.Garden-Landscape.com. All Rights Reserved. Vid Kopiering Material - BacklÀnken KrÀvs | Sitemap