Paprika Nutrition Facts - Det är i de läckra grönsakerna


I Den Här Artikeln:

Peppar är hälsosamma eftersom de innehåller många vitaminer och få kalorier. De olika färgade paprikana har emellertid olika näringsvärden. Se själv.

Gröna paprikor är de hälsosamma

Peppar finns i många olika sorter. Inom Tyskland, t.ex. brukar konsumeras särskilt de söta paprikorna. Dessa kan ätas råa i en sallad, ångad, grillad eller till och med rostad. Och verkligen så mycket som du vill, eftersom peppar är mycket friska.

Vad många människor inte vet är att de läckra grönsakerna varierar inte bara i sin färg utan också i deras näringsvärde och kalorier. Till exempel, gröna paprikor har färre kalorier, såsom röd och gul paprika. Ändå är en sak alltid sant: en kokad eller stuvad peppar kommer till samma kaloriinnehåll som en rå paprika.

Den är i grön, röd och gul peppar

➤ Gröna paprika:

Den gröna paprikaen är den omogna frukosten som smakar lite mer bitter än sina färgglada släktingar. Per 100 gram ingår följande näringsvärden och kalorier här:

  • 3 gram kolhydrater
  • 1 gram protein
  • 0,3 gram fett
  • 85 kJ / 20 kcal

➤ Gul peppar:

Efter den gröna peppar följer graden av modighet efter den gula variationen. Eftersom detta fick lov att ligga lite längre i solen, ger den gula peppar också något annat näringsvärde per 100 gram med det:

  • 5 gram kolhydrater
  • 1 gram protein
  • 0,5 gram fett
  • 126 kJ / 30 kcal

➤ Röda paprika:

Den grönsaks mogna frukosten är röd, eftersom det var tillåtet att ligga i solen den längsta. Följaktligen har den också högsta kaloriinnehåll per 100 gram:

  • 6 gram kolhydrater
  • 1 gram protein
  • 1 gram fett
  • 154 kJ / 37 kcal

Video Board: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!.

© 2019 SV.Garden-Landscape.com. All Rights Reserved. Vid Kopiering Material - Backlänken Krävs | Sitemap